Grp3 : planning des mercredis d’OctobrePosté le 3 octobre 2017

Septembre est fini, bonjour Octobre

Premier point : Dernier délai pour les inscriptions et les certificats médicaux

Deuxième point : l’automne est là avec des journées de plus en plus courtes, pensez à la tenue fluo Sécurité avant tout

Programme pour les 4 mercredis :

le 4/10: Montée de Cucé, 400 m et 600 m  pour finir  ATTENTION 1 seul tour d’échauffement

le 11/10 : 800 m autour du plan d’eau 

le 18/10 : Montée piste cyclable Hallouvry, Jean-Pierre je serais absent pour cette séance

le 25/10 : pyramide sur la piste, 200/400/600/800/600/400/200

A vos commentaires.
Votre coach JP