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Courir pendant la période de confinementPosté le 30 avril 2020
Pendant le confinement, je peux quand même faire un peu d’activités physiques, et si je sors je peux savoir si je suis dans la limite autorisée par les restrictions gouvernementales, un petit utilitaire ici
Pensées télé-confinées
Le bureau de Courir à Chantepie vous lance une proposition. Si vous souhaitez nous partager votre vie de coureur.ses confiné.es ou votre humeur, en prétexte pour se relier, se divertir, une autre façon d’échanger : envoyez-nous vos récits que nous publierons sur le blog du site Courir à Chantepie et sur lesquels vous pourrez réagir en ajoutant vos commentaires aux publications. Nous espérons avec impatience vos billets à equipe@courirachantepie.fr !
Allez dans les commentaires lire le récit de Guillaume
Faire du sport chez soi
Les sites de la FFA et du ministère des sports vous font des propositions pour des activités physiques chez soi
FFA : Des exercices maison pour les runners
https://www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=16841
Avec le ministère des Sports, faire du sport chez soi, c’est facile !
Une réponse sur “Courir pendant la période de confinement”
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Guillaume nous fait part de son expérience :
Après avoir eu un gros coup au moral au fur et à mesure que les
courses étaient annulées, et les contraintes de confinement de plus en
plus fortes, j’ai décidé d’arrêter de courir pour 15j (j’ai tenu 10j)
pour faire la fameuse coupure annuelle.
Comme la durée des sorties étaient limitées, et qu’il n’y avait plus
d’objectif, j’ai essayé de mettre le plus à profit la situation, en
essayant la course minimaliste, en chaussant enfin mes Vibram Five
Fingers V-RUN achetées il y a plusieurs années, et sur lesquelles
j’avais parcouru moins de 4k sur une demi douzaine de séances.
Pour se mettre au minimaliste, il faut être progressif et patient.
J’en suis à un plateau de 10k par sortie, sans trop de douleur, mais
sans trop d’espoir de pouvoir courir beaucoup plus s’il n’y avait plus
de limite de durée.
Au final, je suis très content d’avoir mis à profit les contraintes de
la situation pour m’essayer au minimalisme, car je pense que je
n’aurais jamais pris le temps sinon. Je doute que je continuerais la
course minimalisme sur « longue distance » car passés les 3 premiers
kms, le plaisir de courir en légèreté devient contrainte car il faut
vraiment penser à bien poser le pied pour pas se faire mal.
Guillaume