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Armand CARADEC

Anime le groupe 4

Armand cours depuis 5 ans, et depuis 3 ans au sein de l’association Courir à Chantepie. Il est entraîneur depuis la rentrée de septembre 2020. Une formation à la carte par la ligue est prévue pour lui et tous les nouveaux entraîneurs.

Qu’apprécies-tu le plus dans la fonction d’entraîneur ?

J’apprécie de pouvoir entraîner les coureurs en les motivant et en les faisant progresser. Je trouve également intéressant de créer une homogénéité dans le groupe.

Peux-tu décrire les types de séances de fractionné que tu entraînes ?

Il y a un programme selon une progression. Par exemple, des séries de 300 mètres.

Quels sont les terrains d’entraînement que tu préfères et pourquoi ?

J’aime bien les côtes, en particuliers celle de Cucé située en bordure de la zone urbaine, agréable avec son faux plat en côte assez longue. L’effort de fractionné en côte est assez sympa, c’est un effort intense qui me plaît car il est en même temps assez court et assez dense.

Quels conseils donnerais-tu aux adhérents de la section pour progresser ?

La régularité. Sortir au moins deux fois par semaine, pour sentir les effets de la progression. Sinon, on plafonne.

Quel est ton meilleur souvenir de coureur ?

Mon premier semi à Saint Gilles en février 2020. J’étais content de finir la course en étant frais et en forme. C’est un très bon souvenir. Les 3 semaines suivant la course, je me sentais plein d’énergie à revendre. Je m’étais bien entrainé en amont.

As-tu une devise pour la course à pied ?

Etre sérieux sans se prendre au sérieux.

En quelques mots, peux-tu décrire l’ambiance au sein de ton groupe ?

Dans le groupe il y a un très bon esprit et une très bonne convivialité, beaucoup d’humour et pas de prise de tête. Tout le monde fait des efforts pour intégrer les nouveaux rapidement.

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