1. Espace adhérents
  2. Planning Entrainements

Planning Entrainements

Les entrainements du Mercredi se déroulent de 18h30 à 19h45 au Stade Albert Chenard
Ils sont organisés en groupe de niveau et des séances spécifiques ont lieu en plateau avec Jean-Luc ou sur la piste:

– Échauffement (on trottine dans l’enceinte du stade)

– Gammes (Mouvements spécifiques de préparation à la séance de fractionné)

– Fractionné (Séries en temps ou distance ou pyramidal)

– Etirements

Le planning

Lieux d'entrainement