- Espace adhérents
- Planning Entrainements
Planning Entrainements
Les entrainements du Mercredi se déroulent de 18h30 à 19h45 au Stade Albert Chenard
Ils sont organisés en groupe de niveau et des séances spécifiques ont lieu en plateau avec Jean-Luc ou sur la piste:
– Échauffement (on trottine dans l’enceinte du stade)
– Gammes (Mouvements spécifiques de préparation à la séance de fractionné)
– Fractionné (Séries en temps ou distance ou pyramidal)
– Etirements