Plans d'entraînement course (marathon?)

[benjo]

Bonjour à tous,

Je viens de m’inscrire au marathon de Nantes, vu que tout c’est bien passé pour moi à Rennes.

Je vise 3h15. Avez-vous des suggestions de plans à 4 séances, voire 5 séances (de temps en temps) par semaine?

Le net ne manque pas de plans, du coup c’est difficile de savoir ce qui vaut le coup. Comme il y a un tas de marathoniens dans le club, peut-être avez-vous des conseils?

Guillaume

[benjo]

Voici le plan que j’ai trouvé dans « running attitude » et qui me semble assez chargé (du coup, ça laisse plus de temps pour autre chose, et la charge me fait craindre une blessure)

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