Entraînement du mercredi/Planning du groupe des JP (Groupe 3 …pour l’instant)Posté le 1 septembre 2017

Après votre première séance du mercredi 6/9, menée de main de maître par Jean-Pierre, les 2 prochaines séances auront lieu au stade.

• le 13/09 nous avons la piste :
  • séance prévue fractionné sur 200m, on allonge un peu par rapprt au 30/30 de mercredi dernier.
• le 20/09 séance plateau avec Jean-Luc :
  • pour les nouveaux cette séance se fait sur le terrain stabilisé. En général cette séance est très tonique et bonne pour la montée en fréquence cardiaque
• le 27/09 séance de 300m autour de la déchetterie.

Programme d’Octobre à venir.

A vos commentaires.
Votre coach JP